對于騎手來講，柔韌性好的馬騎起來令人愉悅，一匹僵硬的馬騎起來十分顛簸而且不舒適。從馬的角度來講，它們不喜歡僵硬的騎手，而偏愛柔韌性好、能讓它活動自如的騎手。 糟糕的騎術會導致馬匹的僵硬，但這也不是唯一的原因。訓練科目不當或缺乏會導致一些肌肉得不到鍛煉，一些關節(jié)也得不到放松。要想獲得柔韌性，有些形式的常規(guī)訓練是必不可少的。 柔韌性可以通過做屈撓運動的練習來大幅提高。這是最好的拉伸肌肉和放松關節(jié)的方法。 馬匹不僅可以向左右側屈撓，例如在圈程或轉彎的時候，還可以縱向屈撓，例如當讓它伸長或者縮短步伐的時候。當在做屈撓練習的時候，最好要側方、縱向練習相結合。 側方屈撓 訓練者有很多方式讓馬匹做側方屈撓運動，可以讓馬匹作圈程、螺旋圈程、蛇形8字等，側方運動非常有益。 馬匹可以側向屈撓的程度取決于訓練的程度。年輕的馬匹不能很好完成轉小彎及小圈的動作，如果騎手執(zhí)意讓馬轉小彎，那么馬匹就會邁小碎步節(jié)奏凌亂，或是運動扭曲不協(xié)調(diào)。 訓練的結果表明，側方屈撓的程度是有限度的。最高級的馬匹可以嘗試環(huán)形，即馬術中最小的圈，環(huán)形的半徑是馬的身長。 縱向屈撓 縱向屈撓的訓練讓馬匹可以伸展身體并擺動背部，可以放松伸展后肢的關節(jié)，將所承載的重量轉移到后軀。 縱向屈撓訓練有兩種主要方式。剛開始，步法不改變，馬匹卻可以在騎手給韁繩的時候通過低下頭頸部伸長整個輪廓，這些可以在慢步、快步、跑步的時候完成，也可以在包括側方屈撓在內(nèi)的任何練習時完成。 第二種方式保持馬的整體輪廓不變，讓馬伸長或者縮短步伐，這種形式也可以在包括側方屈撓在內(nèi)的任何運動中練習。 隨著訓練的深入，馬匹會逐漸拓展伸長和縮短的極限。 教馬匹后退和變換移行，例如從快步到停止，從慢步到跑步，也鍛煉馬匹的縱向柔韌性。 柔韌度與力量關系密切，柔韌性好的馬匹能夠做出高難度的動作，而這也有助于鍛煉其肌肉組織。 倘若騎手銘記調(diào)教的原則，雙方向練習均衡掌握，謹慎地逐步提高要求，就會訓練出一匹放松而柔韌性好的馬。柔韌性是衡量調(diào)教訓練成功與否的重要標準。 天然扭曲 像人類一樣，馬匹也并不是左右兩邊平衡靈活的，它們更容易向同個方向屈撓和轉彎，通常它們的后肢負載力不同，喜歡一側用力更多些，然而這樣它們的后肢就會偏向一側，體態(tài)變得扭曲。 馬匹身體扭曲會導致馬匹產(chǎn)生很多問題：
使馬匹正直 騎手應當讓馬匹的肩部與后軀保持一線，也不要讓馬匹偏向與韁、口銜接觸牢固的一側。 有很多運動可以讓馬匹兩側發(fā)展均衡，減少扭曲。屈撓運動就是最有效的，沒有屈撓運動就不會實現(xiàn)正直性。 側方運動可以用來鍛煉較弱的后肢關節(jié)。慢跑也能鍛煉較弱的后肢，向右的跑步變換可以增強左后肢的力量。 |
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