馬匹調(diào)教理論六大要素之收縮

收縮（Collection）是指馬匹后肢承載大部分體重。在未經(jīng)調(diào)教的自然狀態(tài)下，馬的前肢大約負(fù)載了三分之二的體重，而后肢僅承擔(dān)三分之一的體重。這是因為在自然狀態(tài)下，馬的后肢主要扮演著“驅(qū)動”的角色，而前肢則主要發(fā)揮“支撐”和“剎車”的作用。但在高級別中，我們要求馬匹以其四肢平均承載它自己以及騎手的重量，以便減輕前肢的負(fù)擔(dān)、達(dá)到前肢輕揚的目的。

當(dāng)馬匹收縮時，全身的重心后移、后軀關(guān)節(jié)下壓、后肢的飛節(jié)和球節(jié)也更為彎曲，因為如此馬的后軀才能承載更多的重量。從側(cè)面看，馬的整個體型“縮短”了，而其前軀、頸部和頭部則較未收縮前明顯提高，整個馬看起來是在“上坡”的感覺。此時，馬的步伐縮短，但其韻律、活力與前進(jìn)氣勢卻沒有絲毫改變，因而步態(tài)顯得更加輕盈。

就整體外觀而言，馬體此時呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)——馬背圓潤，微微隆起；后肢有力地深踏至馬腹下，關(guān)節(jié)彎曲；后軀收縮下壓而前軀輕揚；馬的頸部彎曲，項部拱起，使得整匹馬看起來非常的悅目。

在運動表現(xiàn)上，此時馬匹的步幅縮短，但是動力增強(qiáng)，整匹馬身體柔軟、活力盎然而步態(tài)輕揚。例如在高質(zhì)量的收縮下，馬可以做出原地踏步的高難度動作，跑步可以做出 360 度以上的定后肢旋轉(zhuǎn)。

和其它基本訓(xùn)練一樣，馬匹的收縮訓(xùn)練需要循序漸進(jìn)——首先應(yīng)確認(rèn)馬匹的韻律、柔軟、聯(lián)系、動力和正直性，然后才能展開收縮的訓(xùn)練。特別注意的是正直，如果馬不正直，其后肢無法均勻地向體下踏深，自然也就無法平均分擔(dān)從前肢轉(zhuǎn)移過來的重量。此外，前進(jìn)氣勢的維持也非常重要。每一次正確的收縮都蘊(yùn)含著充沛的前進(jìn)氣勢，可以馬上在收縮和伸長之間做轉(zhuǎn)換，這也是馬匹是否正確執(zhí)行了收縮動作的檢驗標(biāo)準(zhǔn)。

具體來說，收縮或后肢負(fù)重的產(chǎn)生，也正是將馬后肢的動力轉(zhuǎn)化為承載重力的過程。

有助于訓(xùn)練收縮的運動，包括頻繁的移行、連續(xù)的半減卻，以及所有鼓勵馬后肢負(fù)重的運動，例如：肩向內(nèi)、腰向內(nèi)、斜橫步等。

但要注意的是，由于收縮運動對馬匹而言是比較吃力的，因此在一段收縮步伐的練習(xí)后，要大步向前讓馬充分伸展其肢體，然后再回到收縮步伐的練習(xí)，才不致于對馬匹的肌肉與關(guān)節(jié)造成傷害。